Корзина
Корзина пуста
Родник здоровья     Гирудотерапия в Тюмени     Mary Kay
О портале    Реклама     Roz72.ru-это ваш помощник в вопросах здоровья и красоты По вопросам: Родник здоровья, Гирудотерапия в Тюмени, Mary Kay >>
+7(912)924 77 43 (в Тюмени) >> Есть доставка косметики по России
Logo

Беременность: есть за двоих или голодать за двоих?

Вопросы питания будущей мамы испокон веков были одними из самых обсуждаемых в области медицины и здорового образа жизни. И это неудивительно, ведь в период внутриутробного развития ребенка происходит закладка всех жизненно важных органов и систем организма, а конец беременности сопровождается интенсивным ростом плода.

Вполне закономерно, что на протяжении этого времени беременной женщине требуется большее количество витаминов и микроэлементов. Существует также опасность того, что при дефиците тех или иных веществ в питании матери, ребенок будет восполнять их недостаток из организма беременной. Так, многие женщины не понаслышке знают, как часто во время вынашивания ребенка страдают зубы.

Это свидетельствует о недостатке такого важного в строительстве нового организма элемента, как кальций. Врачи в женской консультации часто объясняют мамам, что ребенок просто ”забрал на себя” кальций, прописывают соответствующие препараты и отправляют домой с советом есть больше кальцийсодержащих продуктов, таких, как творог, рыба и тп. Возвратившись домой, женщина начинает честно "есть за двоих". Именно так поступали наши бабушки и мамы, свято веря в то, что количество съеденных полезных продуктов полностью обеспечит все потребности, как самой матери, так и растущего организма.

В последнее время, однако, врачи все больше озадачиваются проблемами усвоения питательных веществ, в связи с чем, вопросы качества питания становятся приоритетными. Грубые методы составления диет для беременных, исходящие из расчета питательных веществ, а также рекомендованного количества белков, жиров и углеводов, не всегда на практике приносят желаемые плоды.

Как же разрешить подобное кажущееся противоречие? Здесь на помощь современной науке приходит древнейшие знания Науки о жизни Аюрведы и тибетской медицины. Для медицины не секрет, что способность к усвоению тех или иных питательных веществ является индивидуальным показателем, варьирующимся от человека к человеку, однако Аюрведа утверждает, что эта способность напрямую зависит от степени чистоты организма. Последняя, в свою очередь, зависит от чистоты нашей пищи.

Овощи, фрукты, орехи, бобы, злаки, мед и молочные продукты составляют основу здорового питания, по мнению Аюрведы. Причем, пища не должна быть слишком разнообразна. Тогда организм привыкает выделять одни и те же вещества для наиболее качественной переработки продуктов, получая при этом максимум пользы. В противном случае, можно есть много, но практически ничего не усваивать. Вот почему беременные зачастую сталкиваются с проблемой излишнего набора веса на фоне не восполняющегося дефицита некоторых важных веществ.

Сегодня многие акушеры-гинекологи и диетологи занимаются исследованием вопросов взаимосвязи питания беременной женщины и успешности родов, приходя к тем же выводам, что и древнейшие прародители медицины. Так, в частности, известный украинский врач акушер-гинеколог Вячеслав Закревский, считает, что диета беременной должна быть преимущественно растительной, с большими ограничениями в области мясных продуктов, которые тяжело усваиваются, зачастую с выделением токсинов, а также простых углеводов, таких как белая мука и картофель.

У беременных, предпочитающих растительную диету, утверждает доктор Закревский, ткани намного более эластичны, что в разы уменьшает травматизм в родах, как для матери, так для ребенка. Кроме того, растительная пища сама по себе выводит токсины и лишнюю слизь из организма, что является ценным вкладом в будущее здоровье малыша.

Конечно, следуя подобным альтернативным рекомендациям, необходимо помнить, что приоритет растительной пищи в рационе беременных женщин не исключает в принципе присутствие животных белков, но значительно его ограничивает по сравнению с мнением традиционной медицины.

Древние трактаты также сообщают о пользе голодания в последнем триместре беременности. Для большинства женщин это звучит, мягко говоря, непривычно. Однако, Аюрведа гласит, что в последние месяцы беременности, когда плод полностью сформирован, голодание один раз в неделю приносит немалую пользу, заставляя ребенка активно двигаться, стимулируя его физическое и интеллектуальное развитие. Кроме того, помогает организму матери очищаться от токсинов, что значительно повышает качество внутриутробной жизни ребенка. Древняя медицина обещает нам чудесные результаты от регулярного приема того, что Аюрведа называет чистой пищей, и периодического кратковременного голодания. Причем, беременность, в данном случае, не является исключением. Принимать эти рекомендации, как руководство к действию или нет, конечно, личное дело каждого…Бесспорно одно: любая будущая мама перед тем, как отправить в рот очередную плитку шоколада или порцию бифштекса, должна вспомнить извечную истину:'' Мы есть то, что мы едим''. А для беременной женщины эта истина справедлива вдвойне. Старайтесь питаться правильно, пребывать в хорошем настроении во время беременности!

Комментарии к статье `Беременность: есть за двоих или голодать за двоих?`
(чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или авторизуйтесь)




Как быть спокойной во время беременности?
Как правильно жарить мясо
Мастер-класс по макияжу
Готовим роллы и суши дома
Витамины в фруктах
Что нужно знать о чувствительной коже
Споры о БАДах
Какие напитки полезны
Как сохранить стойкость цвета окрашенных волос
Принципы здорового питания
10 фактов о многоплодной беременности
Секс во время беременности
Панические атаки. Лечение
Беременность и растяжки
Планирование беременности
Народная медицина от повреждений и ран
Можно ли беременным наращивать ногти
Первые признаки беременности
Три золотых правила молодости
Исцеляющие свойства чеснока
Физические нагрузки во время беременности
Лучшие продукты для борьбы с целлюлитом
Радикальные способы борьбы с мужским облысением
Беременный мужчина
Укроп спасает от туберкулеза
К чему приводит дефицит железа
Пока он не родился
Суть вегетарианства
Как я похудела без диет и физических упражнений на 8 кг за 1,5 года
Беременные путешествия
Ах, какие ножки
Едим для красоты
Кесарево - не торопитесь с выбором
Базилик в народной медицине
Египетский массаж
Готовимся к берменности
Народные рецепты: избавляемся от цыпок
Гигиена для беременных
Как правильно питаться в холода
Уход за ногами и животом при беременности
Целебные свойства картофеля
Беременность и вегетариантство
Как контролировать аппетит


Современный способ хранения рецептов
Типы близнецов
Правила выбора аромата
Биологически активные добавки
Эмульсия плаценты в косметологии
Балдонские лечебные грязи
Роль витаминов в жизни человека
Секреты привлекательности
Как стать дистрибьютором
О грибочках
Витамины для женских волос
ГМ-продукты опасны
Мышка бежала, хвостиком...
Официальный сайт РОЗ
Рыбка-в чем польза?
Румяна Mary Kay (мери кей)
Иммунитет – это главное
Есть ли польза в мясе
Что нужно коже зимой
Диета и ошибки диет
Легкие салаты зимой
Фильм "Битва Мэри Кэй"
Нормальное артериальное давление
Молоко: польза или вред
Что нужно коже весной
Что такое РОЗ
В чём польза супа?
Как выбрать купальник
Выкидыш
Спортивное питание
Как выглядеть стройнее с помощью одежды
Как победить страх перед родами
Питание ребёнка с 3-х месяцев
Подбираем платье
Поздняя беременность
Беременность: есть за двоих или голодать за двоих?
Правила подбора аксессуаров
Беременность - счастливое время
Зачем нам пить воду?
Лак для ногтей или яд?
Чем опасно маловодие при беременности
Фитнес опасен для здоровья

Книга жалоб и предложений
Наверх