Корзина
Корзина пуста
Родник здоровья     Гирудотерапия в Тюмени     Mary Kay
О портале    Реклама     Roz72.ru-это ваш помощник в вопросах здоровья и красоты По вопросам: Родник здоровья, Гирудотерапия в Тюмени, Mary Kay >>
+7(912)924 77 43 (в Тюмени) >> Есть доставка косметики по России
Logo

Три золотых правила молодости

Хотите поскорее состариться и подурнеть? Наверняка нет! Тогда запомните три «золотых правила» для сохранения вашей молодости.

Правило первое. Поддерживайте стабильный вес.

Нормальными считаются сезонные колебания веса в 2-3 килограмма. Амплитуда больше указанной говорит о том, что вы, скорее всего, ведете беспощадную борьбу с лишним весом. Садитесь на диету (каждый раз разную), сбрасываете килограммы, изнуряете себя физическими нагрузками (не всегда безопасными), потом в какой-то момент срываетесь, и потерянные килограммы возвращаются «с процентами». И вы все начинаете заново…

Запомните – такие резкие колебания веса просто губительны для нашего здоровья и красоты. Прежде всего, страдает эндокринная система. Расшатанный обмен веществ приводит к набору все большего и большего веса. Растянутая кожа при резком похудании не успевает сокращаться и обвисает складками. Порой ликвидировать их можно только хирургическим путем. Ясное дело, ни о какой красоте речь идти уже не может.

Таким образом, вес должен быть обязательно стабильным (и не важно, выше он или ниже идеального). Эталоны стройности часто бывают надуманными. Если все же вес вас категорически не устраивает, вам остается подобрать систему питания и уровень двигательной активности таким образом, чтобы похудеть и придерживаться полученного результата постоянно.

Правило второе. Соблюдайте чистоту!

Речь идет как о физической чистоте, так и о чистоте души. Физическая очистка, избавление от шлаков позволяет организму нормально функционировать, активизирует обмен веществ и, в конечном итоге, омолаживает наше тело. Что же касается духовной чистоты, то, как правило, мало кто задумывается над этим, но, тем не менее, здесь существует прямая связь. Дурной характер, раздражительность, сварливость, несдержанность, злые мысли очень скоро накладывают отпечаток на любую внешность. Как говорят, у такого человека «все на лице можно прочесть». Так что чем доброжелательнее, терпимее к людям и великодушнее человек, тем лучше и моложе он выглядит.

Правило третье. Двигайтесь!

Понятия «молодость» и «движение» неразделимы. Тот, кто начинает экономить энергию, мало и редко двигаться, незаметно для себя в короткий срок катастрофически слабеет и стареет душевно и телесно. С возрастом сама жизнь располагает к неспешному ритму, особенно при сидячей работе. И если мы не осознаем, что дефицит движения дня организма не менее губителен, чем дефицит витаминов или сна, то на молодости и красоте можно поставить крест.

Для борьбы с гиподинамией годятся абсолютно любые средства. Мало движения «по необходимости» - работа рядом с домом, личный автомобиль, лифт – добавьте принудительно. Запишитесь в бассейн или группу здоровья, купите велосипед и лыжи. Некогда? Дорого? Но ведь это вклад в ваше здоровье, которое, в конечном итоге, ваш главный капитал.

Если же на такие подвиги, как осваивать фитнес-аэробику или совершать утренние пробежки вы не готовы, постарайтесь хотя бы больше ходить пешком. Движение в размеренном ритме на свежем воздухе даже по полчаса в день – хороший союзник в борьбе за молодость и здоровье.

А еще отличное средство поддерживать себя в форме – секс! Регулярные «постельные» нагрузки омолаживают организм не хуже занятий на тренажерах.

Соблюдайте эти несложные правила всю вашу жизнь! А лет в 60 сравните себя с ровесниками, их не соблюдавшими. Результат приятно удивит!

Google+

Комментарии к статье `Три золотых правила молодости`
(чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или авторизуйтесь)




Как быть спокойной во время беременности?
Как правильно жарить мясо
Мастер-класс по макияжу
Готовим роллы и суши дома
Витамины в фруктах
Что нужно знать о чувствительной коже
Споры о БАДах
Какие напитки полезны
Как сохранить стойкость цвета окрашенных волос
Принципы здорового питания
10 фактов о многоплодной беременности
Секс во время беременности
Панические атаки. Лечение
Беременность и растяжки
Планирование беременности
Народная медицина от повреждений и ран
Можно ли беременным наращивать ногти
Первые признаки беременности
Три золотых правила молодости
Исцеляющие свойства чеснока
Физические нагрузки во время беременности
Лучшие продукты для борьбы с целлюлитом
Радикальные способы борьбы с мужским облысением
Беременный мужчина
Укроп спасает от туберкулеза
К чему приводит дефицит железа
Пока он не родился
Суть вегетарианства
Как я похудела без диет и физических упражнений на 8 кг за 1,5 года
Беременные путешествия
Ах, какие ножки
Едим для красоты
Кесарево - не торопитесь с выбором
Базилик в народной медицине
Египетский массаж
Готовимся к берменности
Народные рецепты: избавляемся от цыпок
Гигиена для беременных
Как правильно питаться в холода
Уход за ногами и животом при беременности
Целебные свойства картофеля
Беременность и вегетариантство
Как контролировать аппетит


Современный способ хранения рецептов
Типы близнецов
Правила выбора аромата
Биологически активные добавки
Эмульсия плаценты в косметологии
Балдонские лечебные грязи
Роль витаминов в жизни человека
Секреты привлекательности
Как стать дистрибьютором
О грибочках
Витамины для женских волос
ГМ-продукты опасны
Мышка бежала, хвостиком...
Официальный сайт РОЗ
Рыбка-в чем польза?
Румяна Mary Kay (мери кей)
Иммунитет – это главное
Есть ли польза в мясе
Что нужно коже зимой
Диета и ошибки диет
Легкие салаты зимой
Фильм "Битва Мэри Кэй"
Нормальное артериальное давление
Молоко: польза или вред
Что нужно коже весной
Что такое РОЗ
В чём польза супа?
Как выбрать купальник
Выкидыш
Спортивное питание
Как выглядеть стройнее с помощью одежды
Как победить страх перед родами
Питание ребёнка с 3-х месяцев
Подбираем платье
Поздняя беременность
Беременность: есть за двоих или голодать за двоих?
Правила подбора аксессуаров
Беременность - счастливое время
Зачем нам пить воду?
Лак для ногтей или яд?
Чем опасно маловодие при беременности
Фитнес опасен для здоровья

Самое популярное и новинки | Косметика и парфюмерия | Биологически активные добавки | Отдельные виды продукции
Анионовые гигиенические прокладки | Фильтр для доочистки воды и магнитная подставка | Физиотерапия и ортопедия | Товары для дома
Гирудотерапия в Тюмени | Консультация врача


Книга жалоб и предложений
Наверх