Корзина
Корзина пуста
Родник здоровья     Гирудотерапия в Тюмени     Mary Kay
О портале    Реклама     Roz72.ru-это ваш помощник в вопросах здоровья и красоты По вопросам: Родник здоровья, Гирудотерапия в Тюмени, Mary Kay >>
+7(912)924 77 43 (в Тюмени) >> Есть доставка косметики по России
Logo

Принципы здорового питания

Предпочтительнее не заболеть, чем лечиться. Хотя в ежедневном рационе человека часто не присутствует количества необходимых витаминов, все же приведем некоторые принципы, которые помогут вам питаться более здоровой пищей. Снизят ваши шансы на приобретение заболеваний и увеличат шансы на хорошее самочувствие и здоровье.

Вот некоторые из этих принципов:

  • При покупке в магазине старайтесь всегда смотреть сроки годности товаров. Ведь даже в том магазине, которому вы доверяете могут оказаться не совсем свежие товары. А некоторые из них могут нанести даже непоправимый вред здоровью.
  • Более пристально изучайте скоропортящиеся продукты, изделия из мяса. Не покупайте мясные изделия, если они стоят дешевле самого мяса.
  • Не покупайте фрукты или овощи, которые выглядят невероятно большими и привлекательными. Велик риск содержания ГМО
  • Читайте состав продуктов. Старайтесь меньше употреблять в пищу продукты, в состав которых входят красители, различные заменители, усилители вкуса и т.д.
  • Старайтесь меньше есть в вечернее и совсем исключить принятие пищи в ночное время. Как бы не банально и загадочно это прозвучало, но в это время организм собирается спать, а значит не предрасположен к правильному перевариванию и усвоению пищи.
  • Употребляйте в пищу фрукты и овощи. Они являются основным поставщиком витаминов, полезных веществ в организм. И, конечно, постарайтесь пить чистую воду .
  • Вопреки распространенному мифу, кальций, столь необходимый нам, содержится не только в молочной продукции. Но и во всей зелени! Поэтому старайтесь есть больше зелени: укропа, петрушки, салата, базилика и т.п.

Google+

Комментарии к статье `Принципы здорового питания`
(чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или авторизуйтесь)


Комментарий пользователя klinina, от 2013-02-20 13:17:48
А мне мама всегда говорила, что если не хочется значит организму все хватает. Чтобы кушать фрукты и овощи нужно их просто вкусно приготовить))) Так что все от вашего мастерства зависит.

Комментарий пользователя serguniz, от 2013-02-07 23:11:53
Можно бады попробовать тогда...Хотя бы пару раз в год поддержать здоровье.

Комментарий пользователя hot_girl, от 2013-02-07 13:26:26
Насчет продуктов в магазине. Я всегда соблюдаю. Тщательно выбираю что буду покупать. Но с фруктами и овощами проблема. Не тянет меня к ним и все, что можно сделать?



Как быть спокойной во время беременности?
Как правильно жарить мясо
Мастер-класс по макияжу
Готовим роллы и суши дома
Витамины в фруктах
Что нужно знать о чувствительной коже
Споры о БАДах
Какие напитки полезны
Как сохранить стойкость цвета окрашенных волос
Принципы здорового питания
10 фактов о многоплодной беременности
Секс во время беременности
Панические атаки. Лечение
Беременность и растяжки
Планирование беременности
Народная медицина от повреждений и ран
Можно ли беременным наращивать ногти
Первые признаки беременности
Три золотых правила молодости
Исцеляющие свойства чеснока
Физические нагрузки во время беременности
Лучшие продукты для борьбы с целлюлитом
Радикальные способы борьбы с мужским облысением
Беременный мужчина
Укроп спасает от туберкулеза
К чему приводит дефицит железа
Пока он не родился
Суть вегетарианства
Как я похудела без диет и физических упражнений на 8 кг за 1,5 года
Беременные путешествия
Ах, какие ножки
Едим для красоты
Кесарево - не торопитесь с выбором
Базилик в народной медицине
Египетский массаж
Готовимся к берменности
Народные рецепты: избавляемся от цыпок
Гигиена для беременных
Как правильно питаться в холода
Уход за ногами и животом при беременности
Целебные свойства картофеля
Беременность и вегетариантство
Как контролировать аппетит


Современный способ хранения рецептов
Типы близнецов
Правила выбора аромата
Биологически активные добавки
Эмульсия плаценты в косметологии
Балдонские лечебные грязи
Роль витаминов в жизни человека
Секреты привлекательности
Как стать дистрибьютором
О грибочках
Витамины для женских волос
ГМ-продукты опасны
Мышка бежала, хвостиком...
Официальный сайт РОЗ
Рыбка-в чем польза?
Румяна Mary Kay (мери кей)
Иммунитет – это главное
Есть ли польза в мясе
Что нужно коже зимой
Диета и ошибки диет
Легкие салаты зимой
Фильм "Битва Мэри Кэй"
Нормальное артериальное давление
Молоко: польза или вред
Что нужно коже весной
Что такое РОЗ
В чём польза супа?
Как выбрать купальник
Выкидыш
Спортивное питание
Как выглядеть стройнее с помощью одежды
Как победить страх перед родами
Питание ребёнка с 3-х месяцев
Подбираем платье
Поздняя беременность
Беременность: есть за двоих или голодать за двоих?
Правила подбора аксессуаров
Беременность - счастливое время
Зачем нам пить воду?
Лак для ногтей или яд?
Чем опасно маловодие при беременности
Фитнес опасен для здоровья

Самое популярное и новинки | Косметика и парфюмерия | Биологически активные добавки | Отдельные виды продукции
Анионовые гигиенические прокладки | Фильтр для доочистки воды и магнитная подставка | Физиотерапия и ортопедия | Товары для дома
Гирудотерапия в Тюмени | Консультация врача


Книга жалоб и предложений
Наверх