Корзина
Корзина пуста
Родник здоровья     Гирудотерапия в Тюмени     Mary Kay
О портале    Реклама     Roz72.ru-это ваш помощник в вопросах здоровья и красоты По вопросам: Родник здоровья, Гирудотерапия в Тюмени, Mary Kay >>
+7(912)924 77 43 (в Тюмени) >> Есть доставка косметики по России
Logo

Как быть спокойной во время беременности?

Как быть спокойной во время беременности, особенно если с детства это время всегда представлялось чем-то страшным?

На земле, наверное, не существует женщины, которая ни разу не волновалась по какому-либо поводу, а уж если эта женщина беременна, то количество волнений увеличивается в разы! Поводов для волнений масса! Это здоровье будущего малыша, очередной визит в женскую консультацию, набор лишнего веса, непонимание мужа, предстоящие роды, список можно продолжать бесконечно! Но вот что делать, если нервничать и волноваться беременной женщине просто противопоказано?!

Вот несколько советов способных помочь будущей мамочке сохранить спокойствие:

Улыбаемся, даже когда не хочется! Уже давно доказано учеными, что если человек притворяется счастливым, то постепенно начинает чувствовать себя все лучше и лучше, а там, как говориться и до счастья рукой подать! Важно сосредоточится та позитивном мышлении, найти себе дело по душе, любить себя и баловать. Научитесь жить так, как - будто тревог и беспокойства не существует в вашей жизни, наше поведение оказывает влияние на наши эмоции, а, следовательно, и на будущего малыша.

Беспокойство у беременных это норма! Волноваться – это нормально, все иногда волнуются, это заложено в нас генетически, все время держать свои эмоции под контролем просто невозможно, нужно порой не сдерживаться и выплеснуть негатив. Просто потом надо снова начать думать о самом главном и столь желанном. Бывает полезно представить, что худшее уже случилось и подумать, как действовать в данной ситуации, это очень действенный способ, который позволяет взглянуть на ситуацию другими глазами и будущее уже не кажется таким уж страшным.

Спорт поднимает настроение. Утренняя гимнастика поднимает не только уровень бодрости в организме, но и настроение на целый день, умеренная физическая нагрузка очень полезна беременной женщине, она дает заряд бодрости, с крепкими мышцами легче выносить и родить малыша. Так же при занятиях спортом выделяется гормон радости, что, несомненно, принесет пользу и матери и ребенку.

Умственные нагрузки будущей маме очень полезны умственные нагрузки, нужно найти себе занятие, которое будет интересно и любопытно, можно записаться на краткосрочные курсы рисования, шитья, английского, да чего угодно, главное чтобы было интересно. Мы уже разговаривали с вами о принципах здорового питания, увлечения подобной литературой прекрасно поможет вам в этот период расслабиться и, кроме того, принесет пользу будущему ребенку.

Такие занятия отвлекут от грустных мыслей и ненужных переживаний, когда голова занята, и волноваться нет времени. Необходимо чаще проводить время в приятной компании, например, в кругу веселых друзей или близких людей, рассказывать о переживаниях легче людям, которым доверяешь.

Вы будете спокойны во время беременности, следуя этим простым и нехитрым советам, можно всегда справиться с хандрой.

Относитесь ко всему с юмором и любовью, думайте о хорошем, смотрите на прекрасное и это незабываемое время ожидания малыша останется в памяти как длительный момент счастья!

Google+

Комментарии к статье `Как быть спокойной во время беременности?`
(чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или авторизуйтесь)


Комментарий пользователя klinina, от 2013-02-20 13:15:38
У будущих мам гормональные изменения, поэтому они и волнуются постоянно.

Комментарий пользователя lapo4ka, от 2013-02-14 11:01:52
А я раньше думала, что заниматься спортом во время беременности вообще нельзя.



Как быть спокойной во время беременности?
Как правильно жарить мясо
Мастер-класс по макияжу
Готовим роллы и суши дома
Витамины в фруктах
Что нужно знать о чувствительной коже
Споры о БАДах
Какие напитки полезны
Как сохранить стойкость цвета окрашенных волос
Принципы здорового питания
10 фактов о многоплодной беременности
Секс во время беременности
Панические атаки. Лечение
Беременность и растяжки
Планирование беременности
Народная медицина от повреждений и ран
Можно ли беременным наращивать ногти
Первые признаки беременности
Три золотых правила молодости
Исцеляющие свойства чеснока
Физические нагрузки во время беременности
Лучшие продукты для борьбы с целлюлитом
Радикальные способы борьбы с мужским облысением
Беременный мужчина
Укроп спасает от туберкулеза
К чему приводит дефицит железа
Пока он не родился
Суть вегетарианства
Как я похудела без диет и физических упражнений на 8 кг за 1,5 года
Беременные путешествия
Ах, какие ножки
Едим для красоты
Кесарево - не торопитесь с выбором
Базилик в народной медицине
Египетский массаж
Готовимся к берменности
Народные рецепты: избавляемся от цыпок
Гигиена для беременных
Как правильно питаться в холода
Уход за ногами и животом при беременности
Целебные свойства картофеля
Беременность и вегетариантство
Как контролировать аппетит


Современный способ хранения рецептов
Типы близнецов
Правила выбора аромата
Биологически активные добавки
Эмульсия плаценты в косметологии
Балдонские лечебные грязи
Роль витаминов в жизни человека
Секреты привлекательности
Как стать дистрибьютором
О грибочках
Витамины для женских волос
ГМ-продукты опасны
Мышка бежала, хвостиком...
Официальный сайт РОЗ
Рыбка-в чем польза?
Румяна Mary Kay (мери кей)
Иммунитет – это главное
Есть ли польза в мясе
Что нужно коже зимой
Диета и ошибки диет
Легкие салаты зимой
Фильм "Битва Мэри Кэй"
Нормальное артериальное давление
Молоко: польза или вред
Что нужно коже весной
Что такое РОЗ
В чём польза супа?
Как выбрать купальник
Выкидыш
Спортивное питание
Как выглядеть стройнее с помощью одежды
Как победить страх перед родами
Питание ребёнка с 3-х месяцев
Подбираем платье
Поздняя беременность
Беременность: есть за двоих или голодать за двоих?
Правила подбора аксессуаров
Беременность - счастливое время
Зачем нам пить воду?
Лак для ногтей или яд?
Чем опасно маловодие при беременности
Фитнес опасен для здоровья

Самое популярное и новинки | Косметика и парфюмерия | Биологически активные добавки | Отдельные виды продукции
Анионовые гигиенические прокладки | Фильтр для доочистки воды и магнитная подставка | Физиотерапия и ортопедия | Товары для дома
Гирудотерапия в Тюмени | Консультация врача


Книга жалоб и предложений
Наверх