Корзина
Корзина пуста
Родник здоровья     Гирудотерапия в Тюмени     Mary Kay
О портале    Реклама     Roz72.ru-это ваш помощник в вопросах здоровья и красоты По вопросам: Родник здоровья, Гирудотерапия в Тюмени, Mary Kay >>
+7(912)924 77 43 (в Тюмени) >> Есть доставка косметики по России
Logo

Витамины в продуктах

Мы часто слышим "питайся правильно, ешь витамины" и т.п. Да и сами часто произносим эти слова "витамины". Но что мы о них знаем? Зачем вообще человеку нужны витамины и минералы и что это такое?

Минералы - неорганические вещества, как и витамины необходимые человеку для нормального функционирования организма. Необходимые в любом возрасте.

Пища - основной источник витаминов и минералов. Но проблема состоит в том, что сегодня получить все минералы и витамины из пищи невозможно. Причины просты: не все необходимое содержится в пище, не каждый витаминизированный продукт легко достать. Тем более сегодня многие фрукты и овощи могут не содержать необходимых витаминов, так как выращены в неестественных условиях. А земля для выращивания своих растений есть далеко не у каждого.

Кроме того, не всегда так просто получить витамины и минералы из пищи. Ведь для того, чтобы получить суточную норму кальция, нужно съесть 13 кг бананов и выпить 3 литра молока, селена - 160 бананов и 16 жареных яиц. И все это в течении одного дня! Конечно, вряд ли кому-то под силу столько всего съесть. Поэтому вторым по источником витаминов и минералов после пищи и напитков являются БАДы (биологически активные добавки).

Необходимо помнить, что вредные привычки ведут к повышению потребности во многих витаминах. Поэтому активный прием витаминов в недостаточных дозах при регулярности вредных привычек часто не имеет смысла вообще. При приеме витаминов в капсулах, таблетках необходимо консультироваться с врачом.

Google+

Комментарии к статье `Витамины в продуктах`
(чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или авторизуйтесь)



Книга жалоб и предложений
Наверх